Курс эмоциональной грамотности «Стресс VS Эмоциональная устойчивость»


Курс эмоциональной грамотности «Стресс VS Эмоциональная устойчивость» проходит в формате профильного курса!

Тон в любой коммуникации задают эмоции

  • Цель курса:   Сформировать навык контроля и управления эмоциями в деловых и личных коммуникациях.
  • Продолжительность: 6 занятий по 1 раз в неделю ( всего 18 ак. часов)
  • Продолжительность 1 занятия – 3 часа.
  • Количество участников в группе – 5-6 человек.
  • Особенность курса: в его продолжительности. Его прямое отличие от тренинга в том, что тренинг дает возможность сформировать систему знаний и навык быстро, который в дальнейшем человек самостоятельно внедряет и закрепляет на практике. Курс дает возможность формировать новый навык поэтапно и закреплять его на практике продолжительное время вместе с группой и тренером!

Подробнее о курсе эмоциональной грамотности

Неуверенность, раздражительность, тревожность, мнительность, беспокойство/страх, бессонница, апатия, депрессия и т.д. – это результат эмоциональной перенапряжения, которое принято понимать, как стресс.

Стресс у человека может протекать в разных формах, но в любой из них он будет для него разрушающим. Эмоции «просто так» не возникают, ровно, как и «просто так» и не исчезают. Во всем есть причина и следствие.

Курс «Эмоциональная Грамотность» даст вам возможность научиться управлять своими эмоциями. Вы сможет понимать причину их возникновения, научиться самостоятельно устранять неуверенность, тревогу, беспокойство, раздражительность, обиду, гнев и т.д. Определять эмоции у других людей, понимать, почему они их испытывают, и как правильно общаться с эмоционально возбужденным человеком.

Это авторский курс, в основе которого лежит работа с реальными ситуациями из жизни каждого участника. В начале курса каждый участник возьмет 2 ситуации из своей жизни, которые его беспокоят (например: «Меня раздражает мой начальник, он меня не понимает…» и т.п.), и будет с ними работать в течение всего курса. 70% практики + 30% теории + домашние задания + рабочая тетрадь для работы во время всего курса.

По окончании курса участник получит:

  • Понимание, как и когда эмоции влияют на результативность его общения.
  • Повышение эмоциональной устойчивости, благодаря пониманию причинно-следственной связи между эмоцией-реакцией-действием.
  • Сформированную систему знаний об эмоциях и способах работы с ними.
  • Навыки регуляции эмоционального состояния, как своего, так и собеседника.

Программа курса эмоциональной грамотности

1 занятие  Вводное: я и мои реакции на эмоционально значимые события. Теория + практика.

2 занятие   Я и мои эмоции. Анализ и работа с эмоциями. Теория + практика.

3 занятие   Я и мое отношение к разным стилям поведения и общения других людей. Способы работы со сложными, значимыми ситуациями. Практика.

4 занятие   Развитие навыка восприятия сложных коммуникаций и ситуаций с разных сторон без эмоций. Теория + практика

5 занятие  Защитные механизмы, как фактор, влияющий на образование сложных/стрессовых ситуаций.

6 занятие  Подведение итогов. Закрепление полученных знаний. Вопрос-ответ.

Записаться на наши курсы просто!

Начните увлекательное путешествие в мир медиа уже сегодня! Просто заполните несколько полей в форме регистрации.

Фотогалерея курса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *